Нужно ли опохмеляться: как избавиться от похмелья?

Большинство людей с нормальным метаболизмом на утро после застолья, которое подразумевает употребление большого количества алкоголя, чувствуют себя некомфортно. Такое состояние называется похмельем. Сопровождается головной болью, тошнотой, слабостью и другими типичными признаками отравления.

Многие люди, стремясь избавиться от указанных симптомов, пытаются опохмеляться. Чтобы получить желаемый результат важно грамотно подойти к выбору напитка.

Разница между похмельем и абстиненцией

Указанные синдромы легко спутать. Связано это с похожими симптомами, а также причиной. И то и другое состояние возникает на следующий день после употребления горячительных напитков.

Однако если изучить особенности синдромов, можно сделать вывод, что разница существует и довольно большая. Похмелье – состояние, с которым сталкиваются люди, употребляющие алкогольные напитки редко и в умеренных количествах. По своей сути – это интоксикация организма, связанная с чрезмерным распитием спиртного.

Абстиненция – состояние, характерное для людей, пьющих часто. В этом случае этиловый спирт становится компонентом, без которого уже не возможен обычный обмен веществ. Синдром возникает не из-за употребления горячительного, а как раз, наоборот – из-за отсутствия новой дозы «допинга».

Стоит ли похмеляться

Однозначный ответ на этот вопрос дать нельзя. Все зависит от «стажа» человека, употребляющего спиртное. Самые распространенные варианты и рекомендации приведены ниже (см. таблицу).

Какие напитки лучше всего употреблять во время похмелья

Люди, которые принимают решение не употреблять для своего облегчения алкоголь с утра, должны правильно подойти к выбору альтернативного варианта. К таким напиткам, которые гарантированно не нанесут человеку вреда, представлены ниже:

• травяные настои (в качестве основы могут быть выбраны – мята, ромашка, зверобой и т.д.);
• чистая вода без газа;
• зеленый чай с медом и лимоном;
• кисломолочные напитки (лучшими вариантами являются – кефир, кумыс, тан, простокваша и другие);
• натуральные фруктовые соки (гранат, апельсин, грейпфрут);
• морс из брусники или клюквы;
• минеральная вода (лучше отдать предпочтение брендам «Боржоми», «Ессентуки» и т.д.);
• рассол (можно использовать огуречный или капустный маринад, а также жидкость от моченых яблок).

Последний упомянутый вариант является самым популярным. Связано это с тем, что именно рассол помогает в короткие сроки восстановить солевой баланс в организме. Другие упомянутые напитки также обладают полезными свойствами. В частности они помогают восстановить силы, ускорить вывод токсинов, а также стабилизировать метаболизм.

От чего зависит тяжесть похмелья

Каждый человек – индивидуальность. В связи с этим и симптомы похмелья могут проявляться по-разному и в разной степени. Однако существует ряд особенностей, которые однозначно вызовут негативные последствия после употребления спиртного. Все они указаны ниже:

1. Отсутствие закуски. Калорийная пища поможет снизить влияние алкогольных напитков на организм человека. Не стоит пренебрегать закуской и тем более пить на пустой желудок.
2. Объем спиртного. Чем больше будет выпито – тем тяжелее похмелье на утро. Это прописная истина, о которой не стоит забывать, несмотря на желание продолжать веселье.
3. Вид алкоголя. В данном случае речь идет не только о крепости, но и о разнообразии напитков. Не стоит смешивать спиртное разного типа. Последствия, даже после самой веселой вечеринки, могут быть крайне тяжелыми.
4. Медицинские препараты. В данном случае речь идет о таблетках или других медикаментах, которые может употреблять человек. Сочетание алкоголя и лекарств в некоторых случаях может вызвать тошноту и другие негативные последствия. В некоторых случаях рисковать своим здоровьем может быть и вовсе опасно для жизни.

При этом не стоит забывать и об индивидуальных особенностях. Некоторым людям достаточно выпить один бокал вина и захмелеть. В связи с этим, чтобы избежать отравления, лучше всего контролировать употребление горячительного и прислушиваться к своим ощущениям.

Как еще можно лечить похмелье

Если наутро человек чувствует сильную головную боль, тошноту и другие типичные симптомы, вовсе не обязательно сразу же обращаться к другим горячительным напиткам. Опохмел помогают исключительно редко. В некоторых случаях новая порция спиртного может значительно усугубить состояние. Лучшим решением станет соблюдение следующих рекомендаций, которые можно выполнить в домашних условиях:

1. Принять адсорбент. С помощью этих медикаментозных средств можно быстро и эффективно избавиться от токсинов. Симптомы похмелья станут гораздо менее проявленными уже спустя 20-30 минут после приема. Уйдет тошнота, боли в животе и т.д.
2. Пить больше жидкости. Лучше отдать предпочтение обычной негазированной воде, фруктовым сокам, зеленому чаю и т.д. В течение суток нужно выпить не менее 1-2 литров. Исключения составляют люди, которые страдают заболеваниями почек.
3. Соблюдать режим питания. Лучше отдать предпочтение нежирной пище.
4. Отдыхать. Лучшее лекарство от похмелья – сон. В течение первых суток нужно спать не менее 8-10 часов. Чтобы организм восстановился быстрее, лучше в течение этого периода отказаться от тяжелой физической работы. В обратном случае нагрузка на сосуды будет чрезмерной. Допустимо делать простую зарядку.

При соблюдении указанных рекомендаций уже к вечеру человек будет себя чувствовать гораздо лучше. Однако важно учитывать, что если симптомы похмелья не пропадут или усугубятся, лучшим решением станет вызов врача на дом или посещение соответствующего учреждения.

Специалисты медицинского центра проведут качественную детоксикацию организма. Для этого применяются капельницы со специальными растворами. Такой способ лечения поможет снять большинство симптомов. Чтобы нормализовать работу всего организма пациенту не менее важно прислушаться к другим рекомендациям доктора.

Статья под редакцией врача:

Медсестра

Шапавалова Нина Михайловна

Обновлено: 6 Марта 2025